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2021年02月13日

オススメ冷え対策♪

こんにちは☆
楊梅桃李 佐伯でございます。

朝晩の寒暖差が気になるこの頃ですね。。
皆様ご体調にお変わりはございませんか(^^)
施術に入っていても足の冷えが気になる方が増えてきたように思います。。

そこで今日はご自宅でも簡単に出来るツボ押しについてご紹介したいと思います!

◆三陰交(さんいんこう) 脚の内側のふくらはぎの下(内側のくるぶしから指4本を横にして、すぐ上にあるツボ)にあります。
親指で少し強めに刺激します。

◆太谿(たいけい) 内くるぶしとアキレス腱の間にあります。
三陰交から太谿へ、さするようにマッサージするのもお勧めです。

そして、より体を内側から温めるのに温かい飲み物を口にすること。それが心まで“ホッとする“飲み物ならなお効果的です。

私のおすすめは飲む点滴とも言われる甘酒です。
是非冷えケアに取り入れて見てくださいね!

佐伯