ぎっくり腰や腰痛がひどい時は、コルセットなどのサポーターを使用することで痛みを緩和することができます。
●ぎっくり腰などは腰に少し負荷がかかっただけでも激しい痛みが生じますが、コルセットで固定することにより可動性を制限し、痛みの誘発を防ぐことができます。
●痛みが出ているところに圧迫を加えることで、痛みを軽減することができます。
●腰がコルセットやサポーターで守られていることにより、安心感を得られます。
ただし、コルセットやサポーターを使用する時は注意点があります。
※常に巻いておくのはやめましょう
コルセットやサポーターをしていると急性の腰痛を緩和することが期待できますが、いつまでも腰に巻いていると、筋力の低下につながります。
筋力が低下することで、体に不調が出てきたり、歪みやまた別の痛みにつながることもあります。
※強い締め付けには気をつけましょう
締め付けることによって血行不良を招いたり、かえって痛みが増したりすることもあります。
どうしても腰がつらい時には便利なコルセットですが、注意書きにはしっかりと目を通していただき、使い方には気をつけたいですね。
また、普段からトレーニングやストレッチ、マッサージを取り入れていただくことで、ぎっくり腰を防げたり、腰痛の緩和もできますよ♪
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