みなさま、こんにちは！
シノです。
すっかりお正月休みも終わり
長時間のデスクワークの方や、同じ姿勢をとることが多いお仕事をされてる方は
肩こりなどを感じてきてるのではないでしょうか？
肩こりが酷くなるとこんな症状が出始めます
頭が痛い
目が重いや視界がハッキリしない
睡眠時間は取ったのに疲労感が取れない
体調は悪くないのに気分が上がらない
毎日の事だから仕方ないと諦めている方や、たまに肩まわりのマッサージやストレッチをするけど変化を感じれない方もいらっしゃるかと思います
これらの辛い症状が出る原因は、特定の筋肉に負担をかけていることや、骨格のねじれが原因かもしれません
肩首回りに痛みなどの症状が出ていたとしても、その原因がそこにあるとは限りません
肩甲骨や、腕、脇の下などの筋肉が硬直やねじれが原因になっている事など、人それぞれ、肩こりになっている原因は違います
根本的に肩こりを改善していくためには、まず日々の生活習慣や姿勢を見直すこと、さらにそれと同時に骨格や筋肉を正しい位置に戻して行く必要がありますので
1人で悩まずに是非ご相談くださいませ