イスに座るときにシャキッと座れなかったり、脚を組む癖がある方も多いでしょう。
骨盤のゆがみが原因で、むくみや冷え、肩こり、腰痛、不眠、体型の崩れなどの不調が出てきます。
しかし、骨盤がゆがむとはどういう事なのか考えてみたことがあるでしょうか。
骨盤は寛骨・仙骨・尾骨から構成されています。
骨盤という1つの大きな骨ではないため、関節や接合部があるので、その部分にズレやゆがみが生じてしまうのです。
もちろん怪我などが原因でズレやゆがみが生じることもありますが、ほとんどの場合はおひとりおひとりの日常生活の癖によるものです。
そしてそのゆがみを整えるためには、骨盤周りの筋肉や筋膜をしっかりと緩めてあげることが大切です。
ガチガチに凝り固まった筋肉では、良い姿勢を維持するのはつらいですよね。
周りの筋肉や筋膜を緩めずに骨のみにアプローチしても、なかなか良い結果は出にくいのです。
また、癖は様々なので、骨盤のゆがみ方も皆様違っています。
まずはトリムリターンでご自身のお身体の状態を知ることから始めてみませんか？
どこがどのように痛むのかなど、ご自身で理解し向き合っていただくことで、健康なお身体へ近づいてくことができます。
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