こんにちは真矢です。
本日は悩んでいる方が非常に多いストレートネックについてお話しします。
皆様はご自身の首がストレートネックかそうではないか、把握されていますか？
言われたことがある、首がいつも辛いからそうかも。簡単にお家でチェックできますのですぐにやってみましょう。
１.壁を背にして真っ直ぐ立つ
２.壁にかかとをつける
３.次に背中をつける
４.このときに後頭部、肩甲骨、仙骨、かかとが無理せずにつくかを確認。
どうでしたか？後頭部無理につけなくても壁についてますか？
つかない人は「ストレートネック」の可能性が高いです！
お客様のほとんどがこのストレートネックですが、重度の人は頚椎の7番がボコっと盛り上がってしまっています。
ここまでひどいと、頭痛、首肩こり、不眠、目のつかれ、吐き気、めまいなど沢山の不調に悩んでいるはずです。
日頃からおもっているよりも首を後ろにすること、ヨガの猫のポーズをして頚椎、胸椎、腰椎を沢山動かす事をご自身で頑張ってみて下さい。
ストレートネックで悩んでいるかたは
トリムリターンがおすすめ！
痛そうだな、効果あるのかなと不安な方はまずは90分のショートコースからお試しくださいませ。
それでは本日も素敵な一日をお過ごしください♪
真矢