こんにちは！杉咲です。

寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？寒くなるとついつい肩が縮こまって、背中も丸まり、姿勢がわるくなってしまいますよね。
そこで今回は姿勢の悪さが体に与える影響についてお話したいと思います。　

姿勢がわるいと、まず体は疲れやすくなります。
それは、歪んだ姿勢を支えようとして筋肉が頑張るからです。筋肉が収縮しつづけることで慢性的な不調が出てきます。
また、日常の姿勢の癖により捻じれたり、硬くなった筋肉は筋肉の中を通る血管を圧迫して血流をわるくしたり、余分な水分が排泄されずむくみを引き起こしたり、神経にまで影響がでるとしびれの原因にもなります。筋肉は関節をまたいで付着しているので、関節も収縮して関節の動きもわるくなります。

例えば、姿勢がわるく脊柱が歪むとそこを通る中枢神経がうまく通らなくなります。
そうすると、内臓機能が低下したり、運動能力の低下、ホルモンバランス・自律神経の乱れなどあらゆるところに影響を及ぼします。

姿勢を正常な状態に戻すだけで、血流もよくなり、余分な筋肉を使わないので、疲れにくく元気な状態を保てるようになるのです！

楊梅桃季では、姿勢改善に特化した【トリムリターン】(整えて戻すという意味)というコースがあります。
このコースは、筋肉のこわばりから起こる体の歪みや捻じれを整え、筋肉を正常な位置に戻すというものです。また、癒着した筋肉、筋膜を剥がし、関節の可動域を広げて体の動きをスムーズにします。

姿勢を整えて、疲れにくく、元気な体を取り戻したい！という方にとてもおすすめです。
ぜひお試しください。