四十肩や五十肩という言葉を、聞いたことがないという方はほとんどいらっしゃらないかと思います。
肩が動かしづらかったり、腕を上げようとすると痛みが出たりすることをまとめてそのように呼んでいます。
以前は50代以上に多かった症状なので『五十肩』と呼ばれていましたが、40代以下の方にも増えてきてからは『四十肩』と呼ばれるようになりました。
病名としては、肩関節周囲炎といわれています。
私自身も、20代前半で四十肩になった経験があります。
当時はまだセラピストではなく、運動やストレッチもとくにせず、バリバリお仕事！…といった生活を送っており、気がついた時には肩が上がらない状況になっておりました。
肩や腕が思うように動かないというのは、思っている以上にストレスを伴うものでした。
若いから大丈夫！ということは何一つなく、若いうちから身体のケアは大切であることを身をもって学びました。
四十肩・五十肩は、トレーニングやストレッチ、マッサージで予防や改善していくことができます。
普段から動かしていなければ、動かしづらくなっていることも気づかずに固まってしまうということも防げるようになりますよ♪
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