こんにちは。
楊梅桃李 佐伯でこざいます。
やっとこの時期らしくなってきましたが、この寒暖差で体調を崩しがちな方も増えているようです…。
こうした寒暖差によって起こるくしゃみや鼻水、鼻づまり等の症状を『寒暖差アレルギー』と言います。
温度差が刺激となって鼻の粘膜の血管が広がり腫れることで引き起こされる症状と考えられます。
温度差が7℃以上になると出やすいと言われています。
首や手首、足首の冷えをマフラーや手袋、靴下等で温める対策を取ることが大切になってきます。
適度な筋トレや有酸素運動も血流を促進する上で有効とされていますので無理のない範囲で行ってみてください！
秋花粉と症状が似ていますが、寒暖差アレルギーには目や皮膚の痒みなどは出ないとされていますのでどちらか迷った際には参考までにされてみてください♪
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