こんにちは！
楊梅桃李 佐伯でございます☆
最近ご来店頂いたお客様ほとんどに共通していることがあります。
それは呼吸の浅さです。
猫背・ストレスからくる体の緊張・長時間同じ姿勢など様々な理由が考えられますが、これらが習慣になってくると肋骨を動かす筋肉が凝り固まってしまうため、肺も横隔膜も十分に動かすことができず、呼吸の浅さに繋がるんです！
肺に取り込む酸素の量が減れば、こちらも代謝低下、また、全身の血の巡りが悪くなる・眠りが浅くなる・疲れが取れにくい・冷え・むくみ・肩こりといった不調を招く原因にもなります。
上記の症状に思い当たるかた、是非深呼吸を心掛けてみてください(^^)
特に息を吐く時は吸うときの倍ほどの時間をかけてゆっくりと行うことが大切です♪