こんにちは。
楊梅桃李の近藤です。
関東も梅雨が明けましたね！
これからは熱中症や、日焼けなどのお肌のダメージにとくに気をつけていきたいですね。
先日、桃をいただきました。
私、桃の食べ放題に行くくらい大好きなのですが、美味しいだけではない、素晴らしい桃の美容効果をご紹介致します！
桃には、ビタミンC、カリウム、ペクチン(食物繊維)、クエン酸、リンゴ酸などの栄養素が含まれています。
◎美肌
◎保湿
◎アンチエイジング
◎むくみ解消
◎便秘解消
◎高血圧予防
◎疲労回復
他にも、桃の香りはリラックスさせたりや幸せな気持ちにさせてくれるなど、様々な効果があります。
桃の葉エキス配合の化粧品なども最近増えていますね。
缶詰になるとシロップがあるため糖分は多くなってしまいますが、ビタミンCは生のものよりも吸収されやすくなるとされています。
また、オリーブオイルやヨーグルトとの食べ合わせも良いとされています。
桃はデザートで食べることが多いですが、冷製パスタやサラダにもとてもよく合いますよ♪
美味しくて、美容や健康にも良い桃。
旬の今、色々な食べ方を試してみてくださいね！
