頭皮のコリは自覚されている方も増えてきています。
ですが、頭皮がむくんでいることには気づいていない方が多いように感じています。
実は頭皮のコリを放置していると、むくんでぶよぶよになってしまいます。
身体と同じで、頭皮も巡りが悪くなると余分な水分が排出されず、たまった状態になってしまうのです。
長時間のデスクワークやスマホの使用、過度なストレスなど、現代人の生活は頭皮がコリやすい環境になっています。
頭皮がむくむと、頭痛やめまい、眼精疲労、耳鳴りなどの身体的不調が出てきます。
また、抜け毛や薄毛の原因となったり、顔のたるみなど見た目にも影響してきてしまいます。
是非ご自宅でも簡単にできる頭皮マッサージを取り入れてみてくださいね♪
頭皮マッサージのやり方
1.5本指で頭皮を掴むようにして、軽く圧をかけながらくるくると3回まわします。移動しながら全体的にほぐします。
※頭皮の上を滑らないように指先で優しく行います。
2.同様に、耳の上あたりを5本指で頭皮を掴むように軽く圧をかけ、頭頂部に縦じわを作るようなイメージで『寄せて→持ち上げる』を行います。
頭皮マッサージの注意点
■爪をたてない
■強すぎない、心地よい圧で
■1日あたり5～10分を目安に
ドライヘッドスパ30分のオプションも大変人気となっております。
ヘッドを長めにマッサージしてほしい！などのご希望がございましたら、お気軽に担当スタッフへお伝えくださいませ♪
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