私共のサロンには、肩こり、腰痛をお持ちの方は勿論、下半身のむくみ、冷えなどを気にされてお越しになる方もたくさんいらっしゃいます。
下半身のお悩みを持つ方のお身体を触らせていただくと、まずお尻がとても冷えていて、骨盤周りに付随する筋肉や靭帯などがガチガチに固まっていることが多いです。特に仙骨に付随する脊柱起立筋の起始部、仙腸関節周り、大殿筋付近が冷えています。
特に内転筋や外側広筋、大腿直筋など、太ももから膝にかけて、代表する大きな筋肉に骨盤がロックされています。また、大腰筋、腹直筋、腹斜筋などもその影響を強く及ぼします。
この状態だと股関節の開きも悪く、臀筋郡、大転子周り、前側でいえば、大腰筋と腸骨筋結合部など腰回り全ての筋肉付着部が固まっていることが多いです。
そして、股関節の開き、動きがわるいからと、腰を動かさずに痛みを我慢しながら歩幅を狭くし、痛みに耐えながら歩いている方も多いと思います。
これでは下半身と上半身の血流やリンパの流れが遮断されているといっても過言ではありません。
トリムリターンは全身の循環機能を高めるために、まず脚の施術を重要視して行います。
足の指先から柔らかくし、末端まで循環しやすい状態を作っていきます。足首、ふくらはぎの癒着をとり、大腿四頭筋、ハムストリング、臀筋をゆるめていきます。前面も同様大腿四頭筋を緩め、股関節の動きを良くするストレッチをいれていきます。
脚の全面が終わる頃には、全身に血液が正常に流れ出すことで、一気に流れがよくなり、体中が熱くなるのを感じる方がすごく多いです。
冷えやむくみを取るには、まずこの感覚を感じていただくことが必要です。
トリムリターンの施術を行うと、下半身がとても軽くなり、動きも軽快になります。
軽快になるということは、下半身の骨格筋の動きが良くなり、血液循環も大変良くなってきます。
身体の血液循環を支えているのは下半身の軽快な動き、そして、冷えやむくみもこの状態が定着することで解消していきます。
筋肉は柔らかくなったときがストレッチのしどきです。
それまでストレッチをしていなかった方も、この言葉で自身の意識がぐっと高まり、ストレッチ方法に興味を持っていただくことも多々。
腰痛、脚のだるさ、冷え、むくみ、外側重心など、お悩み多き脚。
まずは筋肉を柔らかくして正しい位置に戻し、綺麗な歩行ができるようにしていきましょう！
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