こんにちは。
寒い日が続いていますが、お体は大丈夫ですか？
冬は自己免疫力低下により体が病気になりやすくなります。
なぜ免疫力が低下してしまうのか？
人の体は寒いという状態に対して、いい事があまりありません。寒さにより筋肉のこわばり、血行不良、寒さによる心因的ストレス、内臓機能低下など巻き起こる症状が多々あるからです。
日々の習慣としては
・しっかり湯船につかるなどして、体を温めてあげる
・体が温まるものを摂取する
冬は冷やさないことがなにより大切です。
他にも
・陽に当たる
・ウォーキングなどの軽い運動
なども免疫力アップするのに大切な役割を担っています。
【体を動かす/日に当たる /温める】
冬はこれだけでもこなせれば、随分と楽な体で過ごせます。
とはいえ、お仕事も大詰めの時期です。
思い通りにいかないこともありますよね…
そんなときには楊梅桃李のスウェディシュマッサージでしっかりと体をゆるめ、血行促進！
新陳代謝と免疫力をアップさせましょう！
ご来店お待ちしております
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