2024年もあっというまに過ぎていきますが
本日は真矢のメンテナンス方の一つをご紹介しようと思います！
皆様普段からマッサージに行ってお身体のメンテナンスを行なっていると思いますが、私も同じく2、3週に一回くらいのペースでお身体の硬さを緩めてもらいにいきます。
私がマッサージ後のルーティンとして取り入れているのが【よもぎ蒸し】です！
最近は酵素浴、サウナなど汗をかく健康法がすごく人気があると思いますが、私はよもぎ蒸しがとても好きです。
ものすごい量の汗をかくのでマッサージ後の老廃物をお身体から排出するのにはもってこいな健康法だと私は思っております。
外を温めるだけでなく内臓も温まるので、お腹が弱い私にはとても助かっています。
そして顔はマントからだせるのでサウナみたいに苦しくないのも良いポイント！
30分のよもぎ蒸しを行うとエアロビ2時間分の燃焼効果があると言われていてプチダイエットにも効果的ですね♪
私のいっているお店はその日の体調に合わせてハーブを調合してくれますのでいつも安心してお任せしております。
興味のある方は是非お試しくださいね！
※菊科アレルギーのある方、心臓疾患や脳血管疾患や生活習慣病など循環器系疾患の方はご注意下さい。
真矢