こんにちは真矢です！
さて、今日は正しい姿勢ってなんだろう？というテーマでお話しをしていきます。
皆様の口から良くお聞きするセリフ。
「姿勢が悪くて」「姿勢良くしなきゃ」と、一度は発言したことはありますよね。
猫背、巻き肩、ストレートネック、反り腰etc…などは普段している悪姿勢から起こる事です。
皆様悪い姿勢のことはよくご存知だなとお話ししていておもうのですが、正しい姿勢の事を理解している方はとても少ないなと感じます。
正しい姿勢、言い方を変えると【解剖学的肢位 かいぼうがくてきしい】といいます。
昔、理科室などに置いてあった骸骨の模型は見た事ありますか？
あのぶらーんと真っ直ぐにぶら下がった状態が正しい姿勢と言われています。
もう少し詳しくお話しすると、
1.耳介-耳の穴
2.肩峰-肩先
3.大転子-大腿骨の一部
4.膝蓋骨-膝の皿
5.外果-外くるぶし
この5点が横からみた時に一直線上に位置するのが理想です！
是非横を向いた姿を写真を撮ってもらってください。
姿勢をよくしようとはせず力を抜いた状態の姿がいつもの姿勢です。
首は前にでていませんか？
肩の位置はどうでしょう？
ご自分の姿勢をまず把握することから姿勢改善はスタートしていきます。
そこから先はセラピストの我々にお任せください！
今のお身体の状態、どんなストレッチが良いか、一人ひとりに合わせてお伝え致します。
解剖学に基づいて施術をしていきますので是非お試しくださいね♪
姿勢改善にはトリムリターン！
モニター様募集中ですのでご興味のある方はご連絡くださいませ！
それではよい1日をお過ごしください！
真矢