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『デジタル・デトックス』という言葉をご存知でしょうか？
最近、ドラマでも使われていて気になった方もいらっしゃるかと思います。
今現在、こちらの記事をご覧の方はスマホやパソコン等でご覧いただいているかと思いますが、本日はスマホやパソコンが与える脳への影響についてご紹介していきます。
スマホの使い過ぎが習慣化すると、情報のインプットが多過ぎて「脳疲労」の状態に陥り、脳の情報処理機能が低下してしまいます。
脳の情報処理には、３つの段階があります。
1.インプット…情報を入れること
2.整理
3.アウトプット…話すなど
実は脳が「情報の整理」を行うのは、ぼんやり何もしていない時なのです。
1分でも時間があると、スマホを見てしまう方は「脳疲労」の黄色信号です！
脳疲労の症状
●物忘れが多くなる
●思考力、判断力、集中力、意欲が低下する
●イライラしやすくなる
●自律神経が乱れる
●頭痛、めまい、不眠、腰痛、冷え、便秘など
働き盛りの30代〜50代が、上記の症状で脳神経外科に通われる方が増えてきているそうです。
とはいえ、スマホやPCなどのIT機器が欠かせなくなった社会では、全く使わないということも現実的ではありませんので、上手に付き合っていきたいですよね。
食事や睡眠はもちろん、脳やお身体の為にもボーッとする時間を大切にしてくださいね。
マッサージ中はスマホから手が離れますし、夜はぐっすり眠れますよ♪
もちろんお身体の老廃物も流れ、排出されやすくなります。
当店のマッサージで心も身体も、全身のデトックスにお役立てください！
