こんにちは。
楊梅桃李 佐伯でございます。
以前、キウイについてオススメポイントを御伝えしましたが今日はフルーツシリーズ第2弾スイカです！
夏の風物詩として代表的なスイカ。
スイカの種と果肉にはカリウムと言う疲労回復や利尿作用がある成分を多く含んでいます。
夏の暑さで疲れきった体に優しく水分補給も出来るため夏バテに効果があるフルーツの1つです。
またむくみ改善にも効果が期待できます。
多くの人が食べすに捨ててしまう薄皮には血流改善や抗酸化作用のあるスーパーアミノ酸【シトルリン】が含まれているため血流状態を良くしてくれる働きがあります。
シトルリンは他のフルーツにはほとんど含まれていない成分なので、むくみが気になる方はスイカをオススメします。
以前シトルリン配合のサプリを飲んでいたことがありますが本当にトイレの回数が増え足のむくみが軽減された経験があります！
これからの季節是非取り入れてみてください♪
