暑い日がつづきますね。
軽い熱中症になってしまった…という体験談を聞いて興味深かったのでこちらの記事でシェアしようと思います。
その方は暑い日の運動中に酷い頭痛と生あくびの症状が出て、もしや熱中症？と思って取り敢えず経口補水液を飲んでみたそうなのですが物凄く美味しい…！と感じたのだそうです。
経口補水液はスポーツドリンクとは違い“美味しい“と感じる味で作られておらず、それが美味しく感じられるという事は体が必要で求めている状態の指標らしい…というお話でした。
漢方薬の“証に合う“と美味しく感じる、という話にも似ていて興味深かったです。
経口補水液は水と電解質を速く体に吸収させる為にスポーツドリンクよりも糖濃度が低くなっていて“美味しく“感じにくい成分構成になっているという事です。
熱中症にならない為には
・環境→気温、湿度が高く風の無い日
・体調→睡眠不足、基礎疾患、脱水症状など
・行動→屋外作業、激しい運動
の3つに対策するのが大事だと環境省HPで推奨されています。
体力に自信がある人ほど無理をして気が付いたら具合いが悪くなっていた…というケースが多いようなので気をつけたいですね。
まだまだ暑い日は続きますので皆さまご自愛下さい。
楊梅桃李では室温には注意してセラピストからもお声掛けしておりますが、体感温度については個人差がありますので“暑い“または“寒い“等どうぞご遠慮なくお伝え下さいませ。