だいぶ日中も涼しくなってきて、秋めいた陽気になってきましたね。
涼しくなってきたし、感染状況も落ち着いてきたし、ちょっとお買い物でも…
ウォーキングやもいいな…
なんて出かけたはいいものの、なんだかそのあと疲れが抜けない
急に動くの失敗だったかしら…
なんていう方によくお会いするようになりました
涼しくなってくると気持ちは元気になってきて、アクティブになってくるのですが、お体は急激な温度変化に慣れるための負荷を受け止めている時期で、「体がついていかない」という現象が起こりがちです。
これを無理して続けていると、免疫力の低下から体調を崩したり…ということにもつながっていきます。
秋になるといつも体調を崩してしまう…。
心当たりある方、いらっしゃいませんか？（私です！）
では、どうすれば温度変化に負けないの？ということですが、
夏に汗をかいていたのが急に汗をかかなくなるのが良くないので、適度に汗をかく（運動やお風呂など）
急激な温度変化に対応できるよう、すずしいな、と思ったらカーディガンやストールなどを羽織る
急に水分摂取量が減るという方も多いので、意識的に水分を取る
このあたりを気をつけていただくといいかと思います。
また、血流の循環を促してお身体を温めるオイルトリートメントも大変おすすめです。
夏のお疲れのメンテナンスに、ぜひ一度ご来店くださいませ。
—————————————————————
#楊梅桃李 #スウェディッシュマッサージ #マッサージ #エステ #アロマトリートメント #アロママッサージ #オイルマッサージ #漢方オイル #ホットストーン #カッピング #プライベートサロン #個室 #肩こり #コリ解消 #むくみ #ダイエット #足痩せ #肩甲骨 #美肌ケア #小顔 #ボディケア #ボディメンテナンス #ボディメイク #リラクゼーション #経堂 #世田谷区 ＃トリムハンド ＃トリムリターン ＃ハンドマッサージ ＃筋膜リリース