こんにちは！真矢です。

今回は、マッサージ後に起こる「だるさ」や「眠気」といった好転反応についてお話しします。

私は施術後、「この箇所にだるさが出ると思います」「この後眠くなるかもしれません」など、必ずお伝えしています。

特に、筋肉の硬さや血流の滞りが強い方は好転反応が出やすくなります。

久しぶりのマッサージで老廃物が溜まり、筋肉が硬く、運動習慣がない方は該当しやすいです。滞っていた血流が流れ始めると体が一気に働き出すため、だるさや眠気が生じます。

また、長期間ねじれていたり、誤った位置で癒着していた筋肉を正しい位置に戻すと、悪い状態に戻ろうとする力が働き、筋肉痛のような痛みや重だるさが出ます。私も、あまりマッサージをうけていない状態で、いきなり長時間のトリムリターンを受けた時、強烈な眠気と全身の筋肉痛を感じた経験があります。今は運動や定期的なケアを続けているため、負担は軽くなりました。

受け慣れている方でも、普段と違う刺激が入ると好転反応が起こることがあります。いつもと手技を変えたお客様も、施術後すぐに「運動後のようなズーンとした感覚がある」と仰いました。血流がしっかり巡っている証拠です。

この好転反応が苦手！という方も多くいらっしゃるでしょう。

好転反応が苦手な方には、トリムリターンやディープティシューなど深層部にアプローチする前に、スウェディッシュマッサージで一度全身を整えておくことをおすすめします。深い圧でも負担が軽減されます。ただし、スウェディッシュマッサージも受けてから1か月空くと元に戻りやすいため、2～3回目までは2週間に1回のペースが理想です。

きっと好転反応を抑えつつ、施術後の心地よさを感じていただけると思います。

それでは、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。